Porque fazer Yoga? Você ainda não sabe?
Yoga é uma saber-arte-prática de milhares de anos. É uma forma de movimentar o corpo de forma muito especial, uma forma orientada para cultivar a saúde. Da mesma forma como cuidamos de flores no jardim, podemos também, como faziam os sábios da Ãndia, cuidar do corpo para que ele alcance um encontro máximo consigo mesmo, ou com a vida a grande vida.
Os movimentos do yoga, adequados a cada um, busca antes de mais nada, consciência, movimento e respiração juntos em busca de uma forma que faz com que o próprio corpo encontro um caminho de beleza e harmonia.. Não é um movimento que apenas modele o corpo, mas um movimento que preserva a vida mantendo-o flexÃvel e cheio de vitalidade.
Uma das ideias por trás do ásanas ou posturas do yoga é a simplicidade, harmonia e beleza do movimento. Ele traz uma intensão e cada postura, praticada a milhares de anos, nos coloca em contato com atitudes mentais próprias, encontramos atitudes para o sagrado, já se disse que yoga é religação com o divino, união consigo mesmo, enfim, samadhi, ou êxtase transcendental.
As posturas de yoga são para todas as idades, deixar a coluna flexÃvel, os músculos fortalecidos com seus próprios movimentos, sem aparelhos, é sempre o mais natural e o mais próximos de nós mesmos. Em muitos momentos experimentamos a alegria e o prazer da prática, quando afrouxamos os músculos movemos também nossas formas de estar no mundo e nossas emoções, assim também, yoga é se manter menos sisudo, flexÃvel e emocionalmente mais alegre. Sorria agora, experimente, isso mesmo, sorria…. Já sorriu? Bem se você sorriu podemos dizer que você fez uma pequena prática para relaxar os músculos da face, e percebeu os benefÃcios? Então, imagine isso no seu corpo todo!
Além dessas possibilidades todas, yoga inclui um relaxamento profundo uma forma própria de entrar em contato com estados mentais “alfaâ€, ou de relaxamento, onde podemos ter insights sobre a vida, e nossa experiências, isso é o inÃcio da meditação, raramente simplesmente paramos para estar relaxados observando nossos pensamentos. E já sabemos, sábios há milhares de anos e cientistas recentemente confirmaram o quanto meditar faz bem para todo o nosso sistema vital.
Tudo isso, se parece pouco, é só o começo, qualquer um que comece a praticar pode perceber esses benefÃcios, mas é claro que ao longo dos anos acumulamos muitas e muitas mais formas de nos relacionarmos com nosso próprio corpo-mente-espÃrito, que começa a se tornar mais sensÃvel essa relação do yoga com o sutil, devido aos desbloqueios energéticos que a prática desencadeia. Você já deve ter ouvido falar de chacras e centros de energia, a prática de yoga desencadeia suas aberturas e com isso, estados mais amplos de consciência aparecem. Entre tantas práticas, recitar mantras e cantar o famoso Om também fazem parte do charme do yoga, e dos modos e estilos. É isso, yoga é um estilo de vida, mais zen, mais inteiro, mais si mesmo, mais aberto, com mais espaço entre um pensamento e outro, com mais espaço entre as articulações com mais espaço no coração.
Mas uma das coisas mais interessantes pra além de tudo que já foi dito é que yoga é uma ótima forma de entrar em contato com a cultura indiana, uma das mais antigas do mundo, cujos textos como upanishades e vedas, seus tantos cantos, sutras e palavras de sabedoria criaram uma das culturas mais antigas sábias e perenes no mundo que convoca milhares de pessoas todos os anos a conhecerem seus templos, ashrams e lugares sagrados.
Então, o que você está esperando? Yoga é prática, prática de êxtase, prática de flexibilidade alegria de viver.
Onde praticar no Rio:
BOTAFOGO
ESPAÇO SER EM MOVIMENTO
Rua Voluntários da Pátria, 257 – Botafogo (perto da rua Sorocaba)
2537-2200
Terças e quintas às 18:30h e 19:30h
FLAMENGO
ESPAÇO COMPANHIA DO SER
Rua Machado de Assis 71 / 202 (Pertinho do metrô Largo do Machado)
Tel: 2205 7675
Segundas e quartas 19h
LARANJEIRAS E COSME VELHO
Clube Fluminense segunda à quinta 11h
Academia Júlio Veloso
terças e quintas às 9h