{"id":264,"date":"2009-09-25T02:10:38","date_gmt":"2009-09-25T10:10:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mariofialho.com\/?p=264"},"modified":"2009-09-25T02:18:43","modified_gmt":"2009-09-25T10:18:43","slug":"alimentacao-viva-germinando-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mariofialho.com\/alimentacao-viva-germinando-vida\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o Viva &#8211; Germinando Vida"},"content":{"rendered":"<p>A primeira vez que ouvi falar da alimenta\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o viva foi com uma das pessoas hoje facilitadoras do processo l\u00c3\u00a1 do Terrapia, j\u00c3\u00a1 s\u00c3\u00a3o aproximadamente 10 anos, ela \u00c3\u00a9 uma das pioneiras e eu na \u00c3\u00a9poca era vegetariano. No tempo que convivi com o pessoal do Sitio do Bicho Solto, um projeto de agroecologia em Teres\u00c3\u00b3polis onde bebia suco verde todos os dias. Uma del\u00c3\u00adcia!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"273\" height=\"258\" data-attachment-id=\"267\" data-permalink=\"https:\/\/blog.mariofialho.com\/alimentacao-viva-germinando-vida\/suco-terrapiaimg_assist_custom-273x258\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.mariofialho.com\/wp-content\/uploads\/2009\/09\/suco-terrapiaimg_assist_custom-273x258.jpg?fit=273%2C258&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"273,258\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"suco-terrapiaimg_assist_custom-273&#215;258\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.mariofialho.com\/wp-content\/uploads\/2009\/09\/suco-terrapiaimg_assist_custom-273x258.jpg?fit=273%2C258&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.mariofialho.com\/wp-content\/uploads\/2009\/09\/suco-terrapiaimg_assist_custom-273x258.jpg?fit=273%2C258&amp;ssl=1\" tabindex=\"0\" role=\"button\" class=\"aligncenter size-full wp-image-267\" title=\"suco-terrapiaimg_assist_custom-273x258\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.mariofialho.com\/wp-content\/uploads\/2009\/09\/suco-terrapiaimg_assist_custom-273x258.jpg?resize=273%2C258&#038;ssl=1\" alt=\"suco-terrapiaimg_assist_custom-273x258\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/p>\n<p>Hoje em dia, em busca de uma alimenta\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o integral, incluo vitaminas e suplementos prot\u00c3\u00a9icos na minha dieta, mas percebo os grandes benef\u00c3\u00adcios de todos os dias, beber um suco verde em jejum pela manha, brotos e outros germinados tamb\u00c3\u00a9m s\u00c3\u00a3o maravilhosos. Em geral, o dia come\u00c3\u00a7a muito melhor!<\/p>\n<p>Pela medicina chinesa, comer ra\u00c3\u00adzes e gr\u00c3\u00a3os \u00c3\u00a9 fundamental. Eu mesmo voltei a consumir carne anos atr\u00c3\u00a1s por perceber que s\u00c3\u00b3 me alimentando de alimentos crus e &#8220;vivos&#8221; acabava acentuando meu vazio no meridiano do ba\u00c3\u00a7o que na medicina chinesa tem a fun\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o de distribuir o qi (energia) dos alimentos pelo corpo. Mas apesar disso, nas pessoas que seguem a alimenta\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o viva eu n\u00c3\u00a3o percebo qualquer sinal de humidade ou de defici\u00c3\u00aancia de ba\u00c3\u00a7o, isso me impressiona muito.<\/p>\n<p>Mesmo assim tanto a medicina chinesa como hoje em dia a maior parte das pessoas orientadas para alimenta\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o percebem que consumir derivados de leite pode ser tornar um problema, bem como o consumo de a\u00c3\u00a7\u00c3\u00bacar, farinha branca e tantos outros elementos que certamente n\u00c3\u00a3o nos fazem bem.<\/p>\n<p>Mas, come\u00c3\u00a7ando devagar, quero propor aos que l\u00c3\u00aaem meu blog que experimentem fazer um suco verde. Vejam por exemplo uma mat\u00c3\u00a9ria sobre alimenta\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o que mostra as oficinas do Terrapia na Fiocruz aqui no Rio.<\/p>\n<p><code><object width=\"480\" height=\"392\" data=\"http:\/\/video.globo.com\/Portal\/videos\/cda\/player\/player.swf\" type=\"application\/x-shockwave-flash\"><param name=\"quality\" value=\"high\" \/><param name=\"FlashVars\" value=\"midiaId=1104038&amp;autoStart=false&amp;width=480&amp;height=392\" \/><param name=\"src\" value=\"http:\/\/video.globo.com\/Portal\/videos\/cda\/player\/player.swf\" \/><param name=\"flashvars\" value=\"midiaId=1104038&amp;autoStart=false&amp;width=480&amp;height=392\" \/><\/object><\/code><\/p>\n<p>Para fazer o suco verde, \u00c3\u00a9 muito simples:<\/p>\n<p>Lave duas ou tr\u00c3\u00aas ma\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3s por pessoa, pique e bata no liquidificador com casca mas sem as sementes.<\/p>\n<p>Voc\u00c3\u00aa pode bater aos poucos e usar um pepino para ajudar a empurrar os peda\u00c3\u00a7os de ma\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3.<\/p>\n<p>Depois num voal voc\u00c3\u00aa c\u00c3\u00b4a o suco de ma\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3 separando o baga\u00c3\u00a7o.<\/p>\n<p>O suco de ma\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3 \u00c3\u00a9 ent\u00c3\u00a3o batido com folhas de todo g\u00c3\u00aanero: couve, r\u00c3\u00bacula, hortel\u00c3\u00a3, salsinha, folha de br\u00c3\u00b3colis e outros.<\/p>\n<p>Bata em seguida com um punhado de gr\u00c3\u00a3os germinados que podem ser: trigo, lentilha, girassol , e outros.<\/p>\n<p>A id\u00c3\u00a9ia de germinar \u00c3\u00a9 simples, deixe na \u00c3\u00a1gua 24h e depois lave algumas vezes at\u00c3\u00a9 aparecer um &#8220;nariz&#8221; branco na semente.<\/p>\n<p>O suco \u00c3\u00a9 uma del\u00c3\u00adcia e d\u00c3\u00a1 onda! Beber suco verde todos os dias muda a sua vida, sua rela\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o com o alimento e causa uma enorme alegria intestinal. Limpa e fortalece o sangue e libera os desequil\u00c3\u00adbrios do f\u00c3\u00adgado.<\/p>\n<p>Eu tenho feito o suco verde, ali\u00c3\u00a1s, vou fazer um agora mesmo. Se voc\u00c3\u00aa \u00c3\u00a9 de Niter\u00c3\u00b3i, entre em contato, pois indico uma nutricionista que pode te ajudar a incluir pratos da alimenta\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o viva na sua dieta.<\/p>\n<p><code><object width=\"480\" height=\"392\" data=\"http:\/\/video.globo.com\/Portal\/videos\/cda\/player\/player.swf\" type=\"application\/x-shockwave-flash\"><param name=\"quality\" value=\"high\" \/><param name=\"FlashVars\" value=\"midiaId=878572&amp;autoStart=false&amp;width=480&amp;height=392\" \/><param name=\"src\" value=\"http:\/\/video.globo.com\/Portal\/videos\/cda\/player\/player.swf\" \/><param name=\"flashvars\" value=\"midiaId=878572&amp;autoStart=false&amp;width=480&amp;height=392\" \/><\/object><\/code><\/p>\n<p>O suco pra quem entende, feito assim tem toda a combina\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o certa para enquilibrar seu intestino deixando as bact\u00c3\u00a9rias boas em \u00c3\u00b3timo estado e ajudando a trazer sa\u00c3\u00bade e plenitude pra sua vida!<\/p>\n<p>VIVA A ALIMENTA\u00c3\u2021\u00c3\u0192O VIVA!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>suco verde maravilhosos suco da terra<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[51,52,32,88],"class_list":["post-264","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-terapias-e-cursos-online","tag-alimentacao","tag-dietetica","tag-tratamentos","tag-visao_teoria_integral"],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - 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